“በድንገት እና በኃይል ላብ ልብስ” እንዲሁም “ላብ” በመባልም ይታወቃል ፣ እሱ በፖሊስተር ፋይበር እና በብር ሽፋን የተዋቀረ ነው ፣ የብር ናኖ ቴክኖሎጂን እና ናኖ የብር ፊልም የሙቀት ላብ ቴክኖሎጂን በመጠቀም በሰው አካል ውስጥ የሚንፀባረቀውን የሙቀት መጠን ይለቀቃል ፣ የሙቀት ዑደትን ይፈጥራል። , የሰውነትን ላብ ማነሳሳት, አምስት ጊዜ "በድንገት እና በኃይል ላብ" ውጤት ይመካል, ቀጭን አካል ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል, ጠንካራ እና ቆንጆዎች በግማሽ ጥረት ሁለት ጊዜ ውጤት ያገኛሉ.በዚህ ምክንያት በአብዛኛዎቹ የአካል ብቃት እና የክብደት መቀነስ ሰዎች ይፈለጋል እና ይወደዳል እና ቀስ በቀስ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ "የተጣራ ቀይ መሳሪያ" ሆኗል.

ላብ የሚለብሱ ልብሶች በአጠቃላይ በጃኬቱ እና በሱሪው ዓይነት ውስጥ ተዘግተዋል, እጆቹ, ወገቡ, የመክፈቻው አንገት በሰው አካል ላይ ባለው ቀበቶ ወይም ተጣጣፊ ቀበቶ ይታሸጋል.

የተጣራ ቀይ የጥቃት ላብ ልብስ መርህ

መጀመሪያ: የት ላብ = ክብደት መቀነስ የት ነው?
ሰውነት ለላብ የተጋለጠበት ቦታ በዚህ አካባቢ ላብ ዕጢዎች እድገት ደረጃ ይወሰናል.ፊትህ በጣም ላብ ነው፣ምክንያቱም በፊትህ ላይ ያሉት ላብ እጢዎች ስለዳበሩ፣እና መዳፎቹ ከእጅህ ጀርባ በቀላሉ ላብ ስላለባቸው፣ምክንያቱም መዳፍህ ላይ ያሉት ላብ እጢዎች ከእጅህ ጀርባ የበለጠ የዳበሩ ናቸውና ምንም የለውም። ክብደት ለመቀነስ ቀላል በሆነበት ቦታ ያድርጉ።ያስታውሱ ስብ በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ ይበላል.ምን ያህል እና የት ላብ እንደሚያደርጉ የግለሰብ ልዩነቶችም አሉ.

ሁለተኛ፡- ላብ የሰባው የሚያለቅሰው እንባ አይደለም።
የላብ መጠንን የሚጎዳው ዋናው ነገር የሙቀት መጠን ነው, ውጫዊ የአየር ሙቀት እና የሰውነት ሙቀት.በበጋ ወቅት, የሙቀት መጠኑ ከፍ ባለበት, በጣም ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብዙ ላብ ሊያስከትል ይችላል.በተመሳሳይ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ሜታቦሊዝም ይጨምራል እናም የሰውነት ሙቀት ይጨምራል።ሰውነትዎ በተለመደው መጠን እንዲቆይ ለማድረግ በላብ አማካኝነት ሙቀቱን ያስተካክላል።

ምን ያህል ላብ አለብህ ማለት ምን ያህል ስብ ታጣለህ ማለት አይደለም።አንዳንድ ሰዎች “ለአንድ ሰአት ሮጬ ክብደቴን ለካሁ እና ትንሽ ጠፋሁ።ያ ሁሉ ያቃጠልኩት ስብ አይደለምን?እንደ እውነቱ ከሆነ, አብዛኛው ክብደት የሚቀንሱት ውሃ ነው, ይህም እርጥበት እስካልቆዩ ድረስ ሊተካ ይችላል.እና ይህ ውሃ የሚመረተው በስብ ስብራት አይደለም.ምንም እንኳን ስብ ሙሉ በሙሉ ሲፈርስ ካርቦን ዳይኦክሳይድ እና ውሃ ነው, ነገር ግን ውሃ ወደ አካባቢው ይገባል በህይወት ውስጥ ይሳተፋል, እና ከውሃው ውስጥ በጣም በጣም ጥቂቱ ይወጣል, ስለዚህም ስብ በቀጥታ የተበላሸ አይደለም. ወደ ላብ.
ክብደትን መቀነስ ኃይለኛ ላብ ልብስ መልበስ ጠቃሚ ነው?
ምንም ውጤት የለም, ብዙ ሰዎች ከላብ በኋላ ስፖርቶችን የማያቋርጥ ማሳደድ.ነገር ግን ይህ ብቻ አይደለም የጥሩ ውጤት አመልካች ምክንያቱም በላብ ውስጥ ብዙ ሌሎች ምክንያቶች አሉ.
1, የሁሉንም ሰው አካላዊ ጥራት፡ አካላዊ ጠንካራ ሰዎች፣ ጡንቻዎች እና የሞተር አካላት በአንጻራዊነት ጤናማ ናቸው፣ ምንም እንኳን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠን ፣ ያለ ድካም ፣ ላብ በተፈጥሮው ያነሰ ቢሆንም ፣በተቃራኒው ደካማ የአካል ብቃት ያላቸው ሰዎች ትንሽ ከተንቀሳቀሱ ብዙ ላብ ያደርጋቸዋል.
2. የሰውነት ፈሳሽ ይዘት፡- ብዙ የሰውነት ፈሳሽ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ወደ ላብ ይመራል።እና የሰውነት ፈሳሽ ብዛት የሚወሰነው በሰውነት ውስጥ ባለው የስብ ይዘት ነው ፣ ምክንያቱም በአፕቲዝ ድርጅት ውስጥ ያለው የውሃ ይዘት አነስተኛ ነው ፣ የሰባ ሰው የሰውነት ፈሳሽ በምትኩ ከቀጭን ሰው ያነሰ ይፈልጋል ፣ ምንም እንኳን ስብ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ብዙ ቢራዘምም ፣ ግን ችሎታው ነገር ግን እርጥበትን የሚታገስ ድሃ ነው፣ ምክንያቱም ይህ ወፍራም ሰው ብዙም ሳይቆይ መንቀሳቀስ በጣም ድካም ሊሰማው ይችላል።
3. ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፊት ውሃ መጠጣት አለመጠጣትም በላብ ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል።የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት ብዙ ውሃ ከጠጡ, የሰውነት ፈሳሽ መጨመር እና ላብ መጨመር ያስከትላል.
የላብ ልብስ በአግባቡ ካልተጠቀምንበት ጎጂ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም መተንፈስ ስለማይችሉ እና ከሰውነት ውስጥ ውሃን ስለሚጠቀሙ.
ፕሮፌሽናል አትሌቶች, አንዳንድ ጊዜ ክብደትን በአጭር ጊዜ ውስጥ ለመቀነስ, የተወሰነ የክብደት ደረጃን ለማግኘት እና የላብ ልብስ ስልጠናን ለመልበስ ይመርጣሉ.እና እንደዚህ አይነት ወፍራም እና ለስላሳ ልብስ ለረጅም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ለተራ ሰዎች ተስማሚ አይደለም.